Despre concentrare si cum o poti imbunatati

Ti se intampla vreodata sa citesti si dupa cateva paragrafe sa realizezi ca esti deja cu gandul in alta parte?
Sau sa intri intr-o camera si sa uiti dupa ce ai venit?

Sau poate nu ti s-a intamplat tie, ci doar cunosti pe cineva… :)

Da, aceasta situatie este des intalnita la toate genurile de persoane, indiferent de varsta, pregatire, stare de oboseala sau orice alt factor.
O explicatie a acestui fenomen este aceea ca, supracomputerul, asa cum este numit creierul nostru, efectiv se plictiseste datorita vitezei mici cu care citim sau procesam informatia. Creierul uman are capacitatea de a citi, procesa, face conexiuni la viteze extraordinare, insa practica si modul obisnuit in care noi citim sau invatam ingreuneaza acest proces.

De aceea, un grad mare de concentrare, un focus excelent este o abilitate cautata in aceasta era a distractiei, a supraincarcarii, a senzatiei de coplesire sub noianul informational.

15ac6e93f2c4969949a8ef4be9a5584d

Exista cateva directii pe care le poti urma cu scopul de a mari gradul de concentrare:

citeste cu mintea incepatorului. Uita ceea ce stiai despre subiectul despre care citesti; abordeaza subiectul cu mintea deschisa, dornic sa afli alte aspecte. Evita sa blochezi fluxul de informatii afirmand “eu stiu”. In schimb “goleste-ti ceasca” si fii pregatit sa primesti noi idei.
– fii activ, ia notite, adreseaza intrebari
– schimba starea emotionala. Tot ceea ce invatam este conditionat de starea noastra din acel moment. Adica nu este totuna daca esti plictisit sau atent, trist sau vesel, neinteresat sau curios, adormit sau intr-o stare de alerta mentala.
– citeste cu intentia de a povesti altcuiva. Daca ai porni cu aceasta intentie, crezi ca ai deveni mai atent? Ai adresa mai multe intrebari? Sau mai bune?
Cu siguranta ca da. In plus, ceea ce impartasesti inveti de doua ori.

Pentru a putea citi rapid, pentru a intelege si a retine mai mult din ceea ce citim, atentia, concentrarea sunt vitale.
Haideti sa luam ca exemplu, condusul masinii:
– intr-o masina obisnuita, ca sofer experimentat, poti face mai multe lucruri in acelasi timp. Poti vorbi cu ceilalti pasageri, poti bea cafea, poti alege o melodie..
– intr-o masina de curse, acelasi sofer experimentat, este concentrat DOAR pe ceea ce este in fata lui!

Aceeasi atitudine este cautata si in citirea rapida. Atunci cand esti prezent, concentrat la text, cand citesti transformand in imagini informatiile, cand implici simturile tale, rezultatul este unul foarte bun. Viteza creste, intelegerea si memorarea se imbunatatesc.
Asadar, abordeaza materialele:
cu mintea incepatorului,
– controleaza-ti vorbirea interioara si uita de limitari, concentrarea poate fi antrenata
– schimba-ti starea si fii atent, optimist, implicat, curios, alert (este suportul emotional pe care asezi si fixezi informatia)
– impartaseste altora ceea ce ai invatat. Vei intelege si tu mai bine si vei retine pentru mai mult timp.

Te astept cu mult drag la workshop pentru a afla cele mai eficiente tehnici!
Le vei putea aplica in activitatea ta zilnica si iti vor aduce rezultate extraordinare!

Workshop Citire Rapida, 21-22 aprilie 2018

Comentarii

comentarii

Tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.